SKILL.md 到底有多少 Token，Claude Code 中最可靠的计算方法

现在直接打开 Anthropic 官方的skill-creator仓库，会看到一个很有意思的现实细节，当前官方skills/skill-creator/SKILL.md在 GitHub 页面上显示为 485 行，文件大小约 32.4 KB，已经非常接近官方建议的 500 行边界。也就是说，SKILL.md的体量管理并不是一句抽象的写作规范，Anthropic 自己维护 Skill 时也在实际遵守这套约束。(GitHub)而 Agent Skills 当前公开规范写得更加明确，Skill 采用三级 Progressive Disclosure 机制，启动阶段只加载name和description，大约占几十到一百个 Token，Skill 真正被激活以后才加载完整的SKILL.md，这一层推荐控制在 5000 Token 以内，同时主SKILL.md推荐控制在 500 行以内。更庞大的 API 文档、案例、领域知识、模板说明，则放到references/、scripts/、ass